１Week豆乳ダイエット

暖かいポカポカ日和が続き、新緑が綺麗で毎日気持ちがいいですね～♪

寒暖の差が激しかった時期も終わり、体調が安定してきた方も多いのではないでしょうか。

体が安定してきたところで私、夏に向けて本格的にダイエット開始です（笑）

しかし生理前になると必ず体重が増える。。。

おまけに情緒不安定になり食欲を押さえられません・・・特に甘いもの（汗）

でも数ヶ月前から中性脂肪やコレステロールを下げる効果と生理前のイライラや情緒不安定までも効果があると言われてるコーン茶を飲みはじめてからすごく体調が良くて、久々に血液検査を受けたらいつも注意されていた中性脂肪の数値がビックリするくらい下がり、先生に「１００点です！」と言われましたーー♪

うれしーーーーい！

でも生理前は食欲モリモリで体重が一気に上昇～～（汗）

そこで昨日こんな記事をみつけました。

「生理前の１Week豆乳ダイエット」

生理前の７日～１０日間毎日無調整豆乳２００mlを飲むだけ。　生理が来たら飲むのをやめてもよし、飲み続けてもよし。

豆乳には生理前の溜め込みを防ぐ栄養素がぎっしりで、まさに生理前のためにある飲み物だとか。

そして生理後にはラク～に体重が減ると！

よし、やってみましょう。

健康的にキレイな体作りをしたいですね。